Yuri♡妍究社

你們也跟我一樣，隨著年齡增長，對於保養和美容的需求也逐漸增加嗎？尤其是在忙碌的生活中，經常面臨不規律的作息和各種壓力，這些都可能影響我們的健康狀態。Yuri也是年紀越大，越深切感受到了膠原蛋白的重要性，尤其是膠原蛋白流失，會看到些許的細紋產生。

為了改善這些問題，Yuri決定嘗試了四款不同品牌的膠原蛋白保健食品，分別是WEIDER威德海洋膠原粉+鐵、m2超能膠原飲、三得利 蜜露珂娜膠原蛋白、BHK’s裸耀膠原蛋白錠，但這麼多的膠原蛋白品牌，究竟要如何挑選，怎麼吃呢？四款膠原蛋白大評比，手把手帶你做出最適合的選擇！

WEIDER威德來自美國擁有超過85年的歷史，也是在連鎖賣場中，相當熱銷的保健食品品牌。

海洋膠原粉＋鐵就是WEIDER威德相當受到女性歡迎的膠原蛋白粉，他們的營養成分豐富多元，包括三效美顏配方。首先，每包含有3000mg的魚皮膠原蛋白胜肽，選用了ASC國際漁場認證的鯰魚魚皮，保證了來源的純淨和安全性。而且魚皮膠原蛋白胜肽，分子較小，吸收率好，可以幫助維持澎潤飽滿，也是相當稀有的成分！

此外，微膠囊化鐵的添加維持女性紅潤好氣色，女生比較容易缺鐵，尤其是每個月生理期的時候，更需要補充，但有些人會害怕味道，WEIDER威德經過獨家微膠囊化製程，完全沒有任何鐵的金屬味。每包含6mg，也是很適合女性的日常補充營養素需求。

另外還加入專利榖胱甘肽GSH和卡姆果萃取物具有維生素C，這個成分能幫助膠原蛋白吸收！

我在吃這款膠原粉的時候，超喜歡他們做成蜂蜜檸檬口味，之前Yuri真的吃過腥味很重又難吃的膠原蛋白，加上是粉狀隨身包，不僅不怕腥味，還可以隨身攜帶，直接撕開就可以享用。

如果你們之前都沒有吃過膠原蛋白的話，建議前三個月一天食用2包，以穩固膠原蛋白的基礎，如果長期都有在保養的話，建議每天1到2包即可。

Yuri之所以會知道m2超能膠原飲，是因為這是韓國女神孫藝珍，親自代言的膠原飲，實在太令人好奇究竟這是不是她保持美麗的秘密武器呢？

超能膠原飲採用了韓國專利雙胜膠原，每包含有高達6000mg的濃縮膠原，分子單位只有1000Da，屬於胜肽等級小分子。

除此之外，還含有魚膠原蛋白胜肽和速攻型絲蛋白，據說組合在保濕和修護方面有很大的加分。超能膠原飲主打不含防腐劑、色素，也沒有雌激素成分，對身體很安全！

只需要每天早晨起床空腹一包，就能為一天的保養開啟美麗的序幕，這種方式的確相當方便快速，如果早上來不及也可以放在包包裡，有空的時候就撕一包來喝。口味是清爽莓果風味，喝的時候我也不會聞到腥味，每包含46.4大卡，相當於一顆小蘋果的熱量，但價格相對於其他品牌，也是屬於天花板等級，對於需要長期補充的膠原蛋白，CP值會是一個蠻重要的考量點。

三得利這個日本品牌，相信大家都耳熟能詳，源自日本的綜合性飲料公司成立於1899年，三得利也是以高品質和嚴格把關出名，全程由日本製造、日本原裝進口。

三得利的蜜露珂娜膠原蛋白，以獨特的「活妍三重＋」配方聞名，豐盈精華+，含有光速決膠原蛋白和彈性蛋白，這是保持豐盈和彈性的好成分。光澤精華+，則包含光透維生素C和西印度櫻桃，這不僅能提亮，西印度櫻桃還有美容果之美譽。最後，滋潤精華+，牛乳賽洛美和蛋白聚醣，為帶來相較持久的水潤感。

包裝方面，條狀好收納、好撕開、跟WEIDER威德一樣都是獨立包裝的設計，非常貼心，方便攜帶。

每天一包，可隨個人飲食習慣在任何時間食用，但建議可以每日在固定時間食用，以確保穩定的美容效果。由於是粉狀，官方比較建議與液體或流質食物一同食用，這樣更容易吸收。味道方面，沒有太多其他的調味，就是單純的蛋奶香，不至於到難以入口的程度。

以對美麗的執著、對健康的堅持、持續努力堅守信年的品牌理念打造的台灣保健食品品牌。

BHK'S裸耀膠原蛋白錠，是選用來自法國大廠的專利Naticol®魚膠原蛋白，也是讓我對於這款產品產生好奇心的原因。Naticol®魚膠原蛋白以低溫水解技術製成，這使得膠原蛋白分子更小，成為小分子膠原胜肽。這種特殊的製程確保了高作用性和高吸收率，讓我們更容易吸收和利用其中的營養，發揮最大的美容功效。

此外，產品還採用特殊的膜衣包覆，讓整個食用過程中不會感到任何腥味。

膠原蛋白錠無味，食用方式非常簡單方便，每天只需一次，每次2粒，餐後搭配開水一起吞食即可。 一顆錠型的膠原蛋白含量只有800mg， 如果想要更加強效果的女生的話，建議每天2～3次，但每日不要超過6粒。

對於上述四項產品，Yuri也想分享我自己的評價給你們參考，以口味和口感來說，我是最喜歡WEIDER威德的海洋膠原粉+鐵，蜂蜜檸檬口味給我帶來了另一種清新愉悅的感覺，不僅不腥還有淡淡的甜味，讓食用過程變得更加享受。

m2超能膠原飲的莓果風味也不錯，帶有一種水果的自然甜度，因為我個人比較喜歡保健食品不會吃起來太像藥品的口感，所以三得利的蜜露珂娜膠原蛋白和BHK'S裸耀膠原蛋白錠，是相對於前面兩款比較不吸引我的，但有些人也可能會喜歡無味道的保健品，因人而異囉！

食用後感受的話，我個人也覺得WEIDER威德的海洋膠原粉+鐵是最有感的，除了魚皮膠原蛋白能變得澎潤，添加微膠囊化的鐵質，也讓我的氣色變得紅潤許多。

另外，膠原蛋白是要長期補充的，如果不好下手，長期補充也會是一個負擔。所以平均一包$17的威德，會是我長期補充膠原蛋白的首選。

我也整理了一份關於四個產品的比較表，更方便你們挑選，在繁忙的生活中，給自己一點小小的奢侈，選擇一款適合自己的膠原蛋白，讓美麗從內而外散發出來！